Hypnothérapie
Hypnothérapie à Tours, Blois
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est une discipline à part entière* : c’est une clé qui permet de naviguer dans les états de conscience. Nous sommes donc bien loin de l’hypnose de spectacle (mentalisme, magie) qui est un tout autre domaine, très éloigné des réalités abordées en thérapie.
L’hypnose s’intéresse avant tout à notre fonctionnement humain et à la manière dont une personne construit sa personnalité et maintient des croyances parfois limitantes.
L’hypnose consiste à remettre du mouvement dans la personnalité d’un individu sur des aspects qui ont pu se rigidifier et qui peuvent devenir une gêne, voire une souffrance, pour progresser ou engager du changement.
* Dans un rapport publié en mars 2013, l’Académie nationale de médecine reconnaît l’intérêt et l’efficacité de l’hypnose médicale en tant que psychothérapie. Plus récemment, l’INSERM en élargit significativement les indications. Elle reprend en particulier celles de la Société française d’hypnose (SFH).
Domaines d’efficacité de l’hypnose :
la gestion de la douleur
les phobies
l’estime de soi ou la confiance en soi
la timidité
les difficultés relationnelles et affectives
le deuil
les conflits
les blocages émotionnels
le lâcher-prise
le développement personnel
le stress
les addictions
les troubles du comportement
alimentaire
les dysfonctions sexuelles
liste non exhaustive
Les outils de l’hypnose
Les outils qu’utilise l’hypnothérapie permettent d’ouvrir de nouvelles voies dans la manière de nous penser. Il est alors possible d’ajuster les réglages habituels de notre fonctionnement pour remettre en décalage les processus mentaux qui sont récurrents et bloquants. Parce que, ce que l’on croit être, finit par devenir ce que l’on est. Mais si quelque chose nous fait un peu dévier dans notre façon de penser cela, on peut faire ce petit pas de côté qui nous redonne la possibilité de mouvement.
L’hypnothérapie est donc aussi un outil d’exploration de ce qui nous échappe, de l’inconnu qui existe en nous, une façon de mieux comprendre notre fonctionnement.
L’hypnose d’accompagnement ou thérapeutique (conceptualisée par le psychiatre et psychologue Milton Erickson en 1965) agit avec l’aide de suggestions et d’images métaphoriques par lesquelles le praticien propose progressivement au patient de commencer à modifier la façon dont il perçoit sa réalité parfois douloureuse. La voix du praticien est donc importante et sa capacité créative dans l’élaboration des images également. C’est là que mon expérience prend aussi tout son sens. En hypnose, on parle d’ailleurs de « scripts » quand on évoque la construction des métaphores.
C’est donc un accompagnement qui se fait à deux entre l’individu et le praticien. Il s’agit avant tout d’une co-construction autour de la subjectivité de la personne, en utilisant des techniques qui vont permettre d’agir avec et sur cette construction.
Séance d’hypnothérapie
L’hypnose fait partie des thérapies brèves et cognitives. Le nombre de RDV dépend de votre problématique. Il est nécessaire pour un réel changement de vous engager au moins sur 2 ou 3 séances.
– 60 € la séance
– compter entre 45 minutes et 1 heure
la voix du thérapeute
Contact
07 56 86 91 62